Prieš 9 tūkstančius metų pradėjus auginti linų sėmenis, senovės išminčiai nedelsiant suprato šių sėklų išskirtinumą – jos buvo itin aliejingos, o išspaustas aliejus pasirodė turintis neįprastų gydymo bei sveikatinimo galių. Pristatome Jums 5 itin naudingus ir įdomius faktus apie linų sėmenų aliejų, kurių galbūt nežinojote.
Padeda kovoti su sausų akių sindromu
Linų sėmenų aliejus padeda kovoti su sausų akių sindromu. Vis daugiau žmonių (net ir gana jaunų) šiomis dienomis kenčia dėl sausėjančių akių. Kartais tai nutinka dėl ilgo ir įtempto darbo prie kompiuterio ar įvairių įrenginių, kartais šis sindromas yra įgimtas. Sausėjančios ir perštinčios akys yra labai erzinantis dalykas, verčiantis be perstojo mirksėti, nes paprasčiausiai joms trūksta reikalingos drėgmės. Deja, kol kas tikrai nedažnas žino, kad esant tokiai būklei, puikiu pagalbininku gali tapti šaltai spaustas linų sėmenų aliejus. Jei reguliariai į savo maisto racioną įtrauksite šlakelį šio aliejaus (pagardinsite salotas, sriubą ar košę), dėl gausaus jo sudėtyje esančio Omega-3 kiekio galėsite vėl džiaugtis sveikomis akimis. Linų aliejus padeda atkurti reikalingą akių drėkinimo lygį. Be to, jis taip pat gali pagelbėti ir rimtesniais atvejais, pavyzdžiui, Sjogreno sindromo.
Padeda kūdikio vystymuisi nėštumo laikotarpiu
Linų aliejus yra svarbus moters nėštumo metu, nes ypač reikalingas vaisiaus vystymuisi. Šiame aliejuje išskirtinai gausu alfa linoleno rūgšties (Omega-3), kurios žmogaus organizmas pats negamina, tačiau ji yra labai svarbi tiek mamos, tiek būsimo vaikelio sveikatai. Jei mama jos gaus nepakankamai, gali sutrikti vaisiaus smegenų ir akių vystymasis, vaikelis gali gimti mažesnio svorio, mažesnės galvos apimties. Be to, placenta taip pat gali būti gerokai mažesnė ir sukelti nepatogumų tiek vaisiui, tiek nėščiajai. O kuri maloniu laukimu gyvenanti mama nenorėtų sveiko vaikelio? Visos trokšta stipraus, sveiko ir tinkamai išsivysčiusio kūdikio. Tik viena bėda – moteris savo įsčiose nešiojamam vaisiui šios rūgšties gali perduoti tik su maistu arba maisto papildais. Tyrimais įrodyta, kad šaltai spaustas linų sėmenų aliejus gali tapti tikru pagalbininku, nes jis nekenkia nei besilaukiančiai mamai, nei būsimam kūdikiui. Dėl šių svarių priežasčių besilaukiančioms moterims tikrai vertėtų per dieną suvartoti bent šlakelį sveikatą saugančio linų sėmenų aliejaus.
Gerina vyrų potenciją
Nerafinuotas linų sėmenų aliejus pasižymi vyrų potenciją gerinančiomis savybėmis. Ši žinia tikrai turėtų nudžiuginti tuos stipriosios lyties atstovus, kurie nepasitiki savo lytine potencija, turi seksualinės sveikatos ar vaisingumo bėdų. Reguliariai vartojamas šaltai spaustas linų sėmenų aliejus (medicinos specialistai rekomenduoja per parą suvartoti 1–2 valgomuosius šaukštus) tokiems vyrams taptų tikru stebukladariu gydytoju. Vartodami aliejų, jie galėtų džiaugtis didesniu libido, nes padidėja testosterono kiekis jų organizme, dėl ko pagerėja vyrų seksualinės galimybės. Sėmenų aliejuje esant L-arganinas skatina vyrų vaisingumą (nes padidėja vyriškos sėklos kiekis ir pagerėja jos kokybė), pagerina seksualinį gyvenimą, nes į reprodukcinius organus padidėja kraujo tėkmė. Šio stebuklingo aliejaus savo spintelėje turėtų turėti ne tik tie vyrai, kuriems šios bėdos aktualios, bet ir tie, kurie rūpinasi savo seksualine sveikata. O skeptikams į salotas šiek tiek šio stebuklingojo aliejaus reguliariai turėtų šliukštelėti jų rūpestingos merginos ar žmonos slapčia!
Gydo nervinius susirgimus
Įtampa, konfliktinės situacijos darbe ar namuose yra dažno šiuolaikinio žmogaus kasdienės palydovės. Dėl jų kenčia nervų sistema, kamuoja nerimas, kartais išsivysto depresija. Jei tik dažnas žinotų Omega-3 riebiųjų rūgščių naudą nervinių susirgimų atvejais, šalto spaudimo linų sėmenų aliejus taptų kasdien vartojamu maisto produktu. Mat jo sudėtyje šios rūgšties yra itin gausu. Jei nuolatinę nervinę įtampą ar jaudulį patiriantys žmonės reguliariai vartotų sėmenų aliejų, sumažėtų depresijos simptomai, nerimas, pagerėtų nuotaika. Beje, jei jaučiate, kad susilpnėjo jūsų atmintis, jis ne tik ją sustiprins, bet ir padidins jūsų koncentraciją bei atidumą. Ir tai dar ne viskas! Medikai primygtinai rekomenduoja sėmenų aliejų ligoniams, patyrusiems smegenų ir degeneracinius nervų pažeidimus, sergantiems Parkinsono ir išsėtinės sklerozės ligomis. Be to, šio aliejaus turėtų būti ir tėvų, auginančių hiperaktyvius vaikus, spintelėse, nes hiperaktyvumą galima slopinti gardinant juo mažųjų padaužų maistą.
Mažina skrandžio rūgštingumą
Linų sėmenų aliejumi gydomas padidėjęs skrandžio rūgštingumas ir opos. Padidėjusiu skrandžio rūgštingumu skundžiasi nemažai žmonių. Kas pernelyg mėgaujasi greituoju maistu arba tiesiog netinkamai maitinasi, kas patiria didžiulį stresą. Žinoma, svarbūs yra ir paveldėti genai. Tokius žmones vargina ėdamas rėmuo ar net kamuoja maudžiantis skausmas. Ne visi supranta, kad nekreipiant dėmesio į šias problemas, galima susirgti rimtomis ligomis, pavyzdžiui, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opomis. Ir gaila, kad retas tokių negalavimų kamuojamas žmogus žino, kad vietoj cheminių vaistų galima pasirinkti natūralią medžiagą – šaltai spaustą linų sėmenų aliejų.
Vos vienas šaukštas šio aliejaus per dieną gali sumažinti skrandžio rūgštingumą ir paskatinti apsauginius skrandžio procesus, nes jame ypač gausu gleivinančių medžiagų. Net jei esate sveiki, rekomenduojama reguliariai jį vartoti. Mat jis silpnina toksinių medžiagų poveikį, apsaugo virškinimo traktą nuo dirginimo, slopina uždegimą. Bet jei vis tik „pasigavote“ opą, sėmenų aliejus taps jūsų gydytoju, nes jis slopina opų sukeltus skausmus, neleidžia joms plėstis, gerina pažeistų audinių atsinaujinimą ir jų funkcijas. Todėl neabejotina, kad linų sėmenų aliejus yra universali gydomoji ir profilaktinė priemonė – tinka ir sveikam, ir ligotam!